- Stres w pracy? Uważaj na serce
- W pracy potrzebna jest asertywność
- "Padłam ofiarą mobbingu. Jakie mam prawa?" "Gdy sytuacja staje się stresująca, bardzo się pocę, twarz mi czerwienieje, a dłonie robią się mokre. Uciekam od kontaktu z ludźmi, aby uniknąć trudnych dla mnie sytuacji. Ataki zdarzają mi się dość często. Trudno mi normalnie funkcjonować, szczególnie w pracy" - żali się internautka.
Odpowiada psycholog Paweł Brzeziński
Jeśli praca jest na każdym kroku stresująca to najlepiej jest zmienić pracę. W pracy spędzamy dużą cześć życia i jeśli ma to być miejsce ciągłych napięć i stresu to nasze ciało i psychika długo tak nie wytrzymają. Najczęściej pojawiają się różne ,,objawy" - psychosomatyczne problemy z funkcjonowaniem ciała. W Pani przypadku skóra daje sygnały, że coś trzeba zmienić. Więc albo zmiana pracy, albo terapia, podczas której należy się skupić na wyeliminowaniu wzorca Pani reagowania na stres oraz zwiększenia odporności na trudne sytuacje. Pytania, które mogą Pani towarzyszyć w najbliższych dniach może być: ,,Co się stanie jeśli ,,tego" nie zrobię? Czy na pewno ,,muszę" w taki sposób reagować? Jak i co mogę zrobić inaczej?"
Paweł Brzeziński/JK
